Bei kurzfristiger Müdigkeit können ein Spaziergang an der frischen Luft, ausreichend Wasser, Tageslicht, eine kurze Dusche oder ein Powernap von 10 bis 20 Minuten helfen. Diese Maßnahmen können den Kreislauf anregen und das Wachheitsgefühl verbessern. Treten Erschöpfung oder Müdigkeit jedoch dauerhaft auf, sollten Hausmittel eine medizinische Abklärung nicht ersetzen.
