Wissen für Ihre Gesundheit
Fundiertes Wissen, Tipps und aktuelle Beiträge rund um Ihre tägliche Nährstoffversorgung
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Schwere Beine – Ursachen & was gegen das Gefühl von Müdigkeit in den Beinen hilft
Nach einem langen Arbeitstag fühlen sich die Beine plötzlich müde und schwer an, die Schuhe sitzen enger oder die Knöchel wirken leicht geschwollen. Dieses Gefühl kennen viele Menschen, besonders nach langem Sitzen oder Stehen, auf Reisen oder an warmen Tagen. Häufig lassen sich die Beschwerden bereits mit einfachen Tipps im Alltag verbessern.
Bei Heilnatura beschäftigen wir uns in unseren Ratgebern mit Ernährung, Mikronährstoffen und alltagstauglichen Möglichkeiten für mehr Wohlbefinden. Dabei orientieren wir uns an medizinischen Fachquellen. Im Folgenden erfahren Sie, welche Ursachen und Risikofaktoren hinter schweren Beinen stecken können und was gegen schwere Beine helfen kann.
Hyaluron einfach erklärt – Wirkung auf Haut, Gelenke und Körper
Hyaluron ist aus Seren, Cremes und der Anti-Aging-Kosmetik kaum noch wegzudenken. Auch in Nahrungsergänzungsmitteln und medizinischen Anwendungen begegnet es uns immer häufiger. Doch was ist Hyaluron eigentlich, was macht es im Körper und welche Wirkung von Hyaluronsäure ist tatsächlich nachvollziehbar?
Bei Heilnatura beschäftigen wir uns sowohl redaktionell als auch im Rahmen unseres Sortiments mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Kollagen. Dabei orientieren wir uns für gesundheitliche Zusammenhänge an medizinischen und wissenschaftlichen Fachquellen und unterscheiden bewusst zwischen körpereigenen Funktionen, kosmetischer Anwendung und Nahrungsergänzung.
Im Folgenden erfahren Sie, welche Eigenschaften Hyaluron besitzt und welche Rolle es für Haut, Gelenke und Bindegewebe spielt.
Laktoseintoleranz erkennen – Symptome, Ursachen und was hilft
Milchkaffee am Morgen, Joghurt zum Frühstück oder ein Dessert nach dem Essen: Wenn danach regelmäßig Blähungen, Bauchschmerzen oder andere Verdauungsbeschwerden auftreten, kann eine Laktoseintoleranz dahinterstecken. Die Symptome sind jedoch nicht bei allen Betroffenen gleich.
Bei Heilnatura beschäftigen wir uns mit Themen rund um Ernährung, Verdauung und Nahrungsergänzung. Für unsere Ratgeber orientieren wir uns an etablierten medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Quellen wie DGE, Fachleitlinien und wissenschaftlicher Literatur. In diesem Beitrag erfahren Sie, was eine Laktoseintoleranz ist, wie sie sich bemerkbar macht, welche Ursachen möglich sind und wie eine zuverlässige Diagnose erfolgt.
Omega 3: Wirkung, Vorteile und richtige Einnahme einfach erklärt
Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung. Dabei umfasst der Begriff verschiedene Fettsäuren mit unterschiedlichen Eigenschaften – insbesondere EPA, DHA und die pflanzliche Alpha-Linolensäure (ALA). Als Anbieter hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel beschäftigen wir uns bei Heilnatura intensiv mit Mikronährstoffen und ihrer Bedeutung für die tägliche Ernährung.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wofür Omega 3 gut ist, welche Wirkung von Omega-3-Fettsäuren wissenschaftlich belegt ist und wann eine Ergänzung sinnvoll sein kann. Dabei unterscheiden wir klar zwischen zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, ernährungsphysiologischen Funktionen und weiterführenden Forschungsergebnissen.
Omega-3: Mangel erkennen – Symptome und mögliche Ursachen
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und übernehmen im Körper unterschiedliche Aufgaben. Besonders EPA, DHA und ALA unterscheiden sich dabei in ihren Eigenschaften und Funktionen. Wenn die Zufuhr über die Ernährung dauerhaft gering ausfällt, wird im Alltag häufig von einem Omega-3-Mangel gesprochen.
Als Anbieter verschiedener Omega-3-Produkte beschäftigen wir von Heilnatura uns mit den unterschiedlichen Omega-3-Quellen und ihrer Bedeutung für die tägliche Nährstoffversorgung. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Anzeichen mit einer Unterversorgung an Omega-3 in Verbindung gebracht werden, welche Ursachen infrage kommen und wie sich der Omega-3-Status bestimmen lässt.
Ständig müde – mögliche Ursachen und was gegen Müdigkeit helfen kann
Viele Menschen fühlen sich trotz ausreichend Schlaf häufig erschöpft, antriebslos oder dauermüde. Während vorübergehende Müdigkeit oft auf Schlafmangel, körperliche oder mentale Belastung zurückzuführen ist, kann anhaltende Erschöpfung zahlreiche unterschiedliche Ursachen haben.
Ständige Müdigkeit ist dabei keine eigenständige Diagnose, sondern ein Symptom,
das unter anderem mit Lebensstil, Nährstoffversorgung oder verschiedenen Erkrankungen
zusammenhängen kann.[6]
Als Anbieter hochwertiger Naturprodukte und Nahrungsergänzungsmittel beschäftigen wir uns bei Heilnatura intensiv mit den Themen Energie, Mikronährstoffe und Wohlbefinden. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, welche möglichen Ursachen hinter anhaltender Müdigkeit stecken können, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist und welche Maßnahmen im Alltag dazu beitragen können, Müdigkeit zu verringern.
Tinnitus einfach erklärt – Ursachen, Symptome und Umgang mit Ohrgeräuschen
Ein kurzes Pfeifen, Rauschen oder Brummen im Ohr hat bestimmt jeder Mensch schon einmal erlebt. Normalerweise verschwindet das Geräusch im Ohr nach wenigen Sekunden wieder. Besteht das Ohrenklingeln aber über einen längeren Zeitraum ohne äußere Quelle, spricht man von einem Tinnitus. Etwa 5 bis 15 Prozent der Erwachsenen erleben irgendwann länger anhaltende Ohrgeräusche.
Bei Heilnatura beschäftigen wir uns täglich mit den Themen Gesundheit, Mikronährstoffe und Wohlbefinden. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Symptome, Ursachen und Entstehungsmechanismen hinter einem Tinnitus stecken, welche Warnzeichen ärztlich abgeklärt werden sollten und wie sich der Umgang im Alltag erleichtern lässt.
Hausmittel bei Tinnitus – was helfen kann und wo die Grenzen liegen
Pfeifen, Piepen, Klopfen, Klingeln oder Brummen im Ohr? Tinnitus kann den Alltag und die Lebensqualität vieler Betroffener erheblich beeinträchtigen. Deshalb suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihren Ohrgeräuschen mit einfachen Hausmitteln Linderung zu verschaffen.
Als Anbieter hochwertiger Naturprodukte und Nahrungsergänzungsmittel beschäftigen wir uns bei Heilnatura intensiv mit den Themen Gesundheit, Mikronährstoffe und Wohlbefinden. Zwar können Hausmittel einen Tinnitus nicht heilen, sie können jedoch dabei helfen, den Umgang mit den Ohrgeräuschen zu erleichtern. Welche Maßnahmen im Einzelfall sinnvoll sind, hängt unter anderem von der Ursache und der Dauer der Beschwerden ab.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Hausmittel bei Tinnitus häufig empfohlen werden, was die wissenschaftliche Forschung dazu sagt, wo die Grenzen der Selbsthilfe liegen und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
Ginkgo einfach erklärt – Wirkung und Anwendungsgebiete im Überblick
Ginkgo biloba zählt zu den ältesten Baumarten der Welt und wird in der traditionellen chinesischen Medizin bereits seit über 2.000 Jahren geschätzt. Heute findet standardisierter Ginkgo-Blattextrakt vor allem Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Präparaten. Doch was ist Ginkgo und wofür wird er eingesetzt?
Als Anbieter hochwertiger Naturprodukte und Nahrungsergänzungsmittel beschäftigen wir uns bei Heilnatura intensiv mit den Themen Mikronährstoffe, Pflanzenextrakte und Wohlbefinden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Wirkung von Ginkgo-Kapseln und -Tabletten vorliegen, welche Anwendungsgebiete häufig diskutiert werden und worauf Sie bei Qualität, Einnahme und Sicherheit achten sollten.
Ginkgo bei Tinnitus – Wirkung und Studienlage im Überblick
Viele Tinnitus-Patienten suchen nach pflanzlichen Arzneimitteln, um ihre Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern. Besonders häufig wird dabei der Ginkgo-biloba-Extrakt aus den Blättern des Ginkgo-Baums genannt. Seine mögliche Wirkung auf Ohrgeräusche wird seit vielen Jahren in wissenschaftlichen Studien untersucht.
Als Anbieter hochwertiger Naturprodukte und Nahrungsergänzungsmittel bieten wir bei Heilnatura unter anderem auch Präparate mit Gingko-Extrakt an. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was die aktuelle Studienlage zur Wirkung von Ginkgo bei Tinnitus zeigt, welche Ergebnisse bisher vorliegen und worauf Sie bei der Einnahme achten sollten.
Was hilft gegen Akne? Tipps für Hautpflege, Ernährung und Alltag
Akne ist ein weit verbreitetes Hautproblem, das sowohl Jugendliche in der Pubertät als auch Erwachsene betreffen kann. Unreine Haut, Pickel, Mitesser und entzündliche Hautstellen gehören zu den typischen Symptomen und können das Hautbild sowie das persönliche Wohlbefinden deutlich beeinträchtigen.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, welche Faktoren Akne begünstigen können und welche Maßnahmen im Alltag dabei helfen, die Haut langfristig zu verbessern. Als Anbieter natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und pflanzenbasierter Produkte gehen wir außerdem darauf ein, wie ausgewählte Nährstoffe und Antioxidantien die Haut zusätzlich von innen unterstützen können.
Vitamin D Mangel: Symptome erkennen und behandeln
Vitamin D, auch bekannt als das „Sonnenvitamin“, ist ein lebenswichtiger Nährstoff, den der Körper mithilfe von Sonnenlicht zu 80–90 % selbst bildet. Besonders in den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung geringer ist, sind viele Menschen von einem Vitamin D Mangel betroffen. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie Symptome erkennen, welche Ursachen dahinterstecken können und welche Maßnahmen helfen, einen Mangel effektiv auszugleichen.
Wladimir Zhdanov – “Sehen ohne Brille”
Herkömmliche Methoden der Korrektur und / oder Wiederherstellung der Sehkraft des menschlichen Auges sind in der Regel auf die Verwendung spezieller optischer Hilfsmittel begrenzt und gehen mit einem sofortigen operativen Eingriff einher, falls dieser zusätzlich erforderlich sein sollte. Es gibt jedoch Menschen, die Angst vor diesen orthodoxen Behandlungsansätzen haben (insbesondere in Bezug auf die Laserkorrektur und chirurgischen Eingriffe). Für sie sind solche Übungen wie etwa für die natürliche Sehfähigkeitsversorgung auf Basis der Methode von Professor Dr. Wladimir Zhdanov somit oft die letzte Hoffnung für ein erfülltes Leben.
Schlafstörungen und Einschlafprobleme – Tipps für besseren Schlaf
Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – doch viele Menschen haben Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen.
Einschlafprobleme und Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können sich langfristig auf Körper und Geist auswirken. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen hinter Schlafproblemen stecken, welche natürlichen Strategien beim Einschlafen helfen können und wie Sie Ihre nächtliche Erholung gezielt fördern.
Befreien Sie Lungen und Bronchien effektiv
Herausforderung für unsere Atemwege: Kalte, trockene Luft, ständige Temperaturwechsel und die erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen oder Atemwegserkrankungen setzen unseren Bronchien zu. Dazu kommen oft schleimige Atemwege, ein hartnäckiger Husten und das Gefühl, „nicht richtig durchatmen zu können“. Unsere Lunge arbeitet im Winter auf Hochtouren – und genau hier kommt Spirosol ins Spiel. Der natürliche Lungenreiniger hilft, die Atemwege zu reinigen, Schleim zu lösen und die Bronchien zu stärken. Ideal für alle, die ihre Atemwegsgesundheit in der kalten Jahreszeit aktiv unterstützen möchten.Spirosol wurde von Heilnatura in Zusammenarbeit mit Dr. Viktor Jurk entwickelt, um Ihnen eine optimale Unterstützung Ihrer Lungenfunktion zu bieten – für ein Leben voller Energie und Vitalität. Unsere sorgfältig abgestimmte Kombination natürlicher Inhaltsstoffe hilft Ihnen, frei durchzuatmen, denn: Atmen ist Leben!