Nattokinase einfach erklärt – Wirkung und mögliche Anwendungsbereiche

Was ist Nattokinase?

Nattokinase ist ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen. Seinen Ursprung hat es in Japan, wo das traditionelle Lebensmittel Natto seit Jahrhunderten verzehrt wird und als Delikatesse gilt. Für die Herstellung werden gekochte Sojabohnen mit einem bestimmten Bakterium fermentiert. Während dieses Fermentationsprozesses entsteht unter anderem das Enzym Nattokinase.

In Europa wird Natto aufgrund seines intensiven Geschmacks nur selten gegessen. Stattdessen ist Nattokinase vor allem als Nahrungsergänzungsmittel bekannt und wird häufig im Zusammenhang mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem normalen Blutfluss und der Gefäßgesundheit nachgefragt.

Nattokinase Wirkung – wie wirkt das Enzym?

Die wissenschaftliche Forschung beschäftigt sich seit einigen Jahren intensiv mit den möglichen Wirkmechanismen von Nattokinase. Dabei stehen insbesondere ihre fibrinolytischen Eigenschaften, also der mögliche Einfluss auf den Abbau von Fibrin sowie mögliche Auswirkungen auf verschiedene Herz-Kreislauf-Parameter im Fokus.

Eine zentrale Rolle spielt dabei das körpereigene Enzym Plasmin. Plasmin ist maßgeblich am natürlichen Abbau von Fibrin beteiligt, einem Protein, das bei der Blutgerinnung entsteht. In wissenschaftlichen Untersuchungen wird diskutiert, dass Nattokinase die Aktivierung von Plasmin beziehungsweise die Plasmin-Aktivität unterstützen und dadurch die körpereigene Fibrinolyse fördern könnte. Auf diese Weise könnte das Enzym indirekt den natürlichen Abbau von Fibrin unterstützen.

Viele dieser Zusammenhänge werden derzeit jedoch noch untersucht und sind nicht abschließend geklärt. Wir zeigen Ihnen im Folgenden die aktuelle Studienlage und die bislang bekannten Wirkmechanismen von Nattokinase.

Wofür ist Nattokinase gut?

Die wissenschaftliche Datenlage zu Nattokinase zeigt uneinheitliche Ergebnisse. Viele Studien liefern vielversprechende Hinweise auf mögliche Effekte, jedoch sind insbesondere Langzeitwirkungen bislang nicht abschließend erforscht. Daher sollten die folgenden Punkte als aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung und nicht als gesicherte medizinische Wirkungen verstanden werden.

Nattokinase für das Herz-Kreislauf-System

Im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System wird Nattokinase vor allem hinsichtlich möglicher Auswirkungen auf den Blutdruck untersucht. Einige Studien deuten darauf hin, dass sich unter der Einnahme von Nattokinase Senkungen des Blutdrucks zeigen können – in einzelnen Untersuchungen wurde ein durchschnittlicher Rückgang von etwa 5,55 mmHg beobachtet.

Vor allem bei Themen wie Bluthochdruck und allgemeinen Herz-Kreislauf-Erkrankungen steht Nattokinase daher im wissenschaftlichen Fokus. Dennoch ist die Studienlage heterogen und weitere Forschung notwendig, um diese Effekte eindeutig zu bestätigen.

Im Rahmen einer herzbewussten Ernährung werden häufig auch Omega-3-Fettsäuren thematisiert, die zur normalen Herzfunktion beitragen. Viele Menschen integrieren daher ergänzend Omega-3-Tropfen, die Sie auch in unserem Sortiment finden, in ihren Alltag, um eine ausgewogene Nährstoffversorgung zu unterstützen.

Nattokinase und Blutgerinnung

Besonders bekannt ist Nattokinase im Zusammenhang mit der Blutgerinnung. Das Enzym wird häufig als „natürlicher Blutverdünner“ bezeichnet, da es in Studien mit fibrinolytischen Prozessen in Verbindung gebracht wird.

In einer Studie mit über 1.000 Teilnehmenden wurden zudem positive Effekte auf verschiedene Blutfettwerte beobachtet. Diskutiert wird in diesem Zusammenhang auch, ob Nattokinase möglicherweise die Durchblutung verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln beeinflussen könnte.

Diese Zusammenhänge sind wissenschaftlich interessant, aber noch nicht abschließend geklärt. Auch mögliche Auswirkungen auf das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombosen werden derzeit weiter untersucht.

Nattokinase: Wirkung bei Entzündungen

In tierexperimentellen Studien, insbesondere mit Mäusen, wurden zudem Hinweise auf antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften beobachtet. Dabei zeigte Nattokinase potenziell eine Reduktion von oxidativem Stress sowie eine mögliche Beeinflussung von Entzündungsmarkern. Auch hier gilt jedoch: Die bisherigen Ergebnisse stammen überwiegend aus präklinischen Untersuchungen, sodass eine Übertragung auf den Menschen nur eingeschränkt möglich ist.

In diesem Zusammenhang werden in der Ernährungswissenschaft auch Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe diskutiert, da oxidativer Stress als möglicher Einflussfaktor auf die Zellen gilt. Viele unserer Kunden ergänzen ihre Ernährung daher gezielt mit Antioxidantien-Nahrungsergänzungen wie OPC-Tropfenoder Vitamin-E, um den Körper im Umgang mit oxidativem Stress zu unterstützen.

Nattokinase: mögliche Wirkung auf die Leber

Im Hinblick auf die Leberfunktion gibt es ebenfalls erste Untersuchungen. Die Leber spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Gerinnungsfaktoren im Blut, weshalb theoretisch auch Enzyme wie Nattokinase indirekt in diese Prozesse eingebunden sein könnten.

In einer Studie von Hideaki Suzuki et al. wurde zudem berichtet, dass die gleichzeitige Verabreichung von Nattokinase die Leberfunktion signifikant verbessern konnte. Dabei wurden eine Senkung der Leberenzyme ALT und AST sowie eine Reduktion des ALP-Spiegels beobachtet. Diese Ergebnisse deuten auf mögliche hepatoprotektive Effekte hin.

Einnahme und Dosierung von Nattokinase

Nattokinase wird in der Regel als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform eingenommen und ist so einfach in den Alltag integrierbar. Bei Heilnatura erhalten Sie beispielsweise unsere Nattokinase-Kapseln sowie den Nattokinase + D3 und K2, die zusätzlich das Immunsystem unterstützen können. Beide Präparate erhalten Sie in hochwertiger Qualität und mit guter Bioverfügbarkeit.

Für eine optimale Aufnahme wird Nattokinase häufig auf nüchternen Magen empfohlen, da es so den Verdauungsprozess möglichst wenig beeinflusst. Zudem sollte die Einnahme stets mit ausreichend viel Flüssigkeit erfolgen, idealerweise mit einem großen Glas Wasser. Die Dosierung kann je nach Produkt und individueller Situation variieren. Grundsätzlich ist es wichtig, sich an die Herstellerangaben auf dem jeweiligen Produkt zu halten und diese nicht zu überschreiten.

Gerade im Alltag spielt auch die allgemeine Energieversorgung des Körpers eine wichtige Rolle. In Phasen erhöhter Belastung oder Müdigkeit kann unser Magnesium-Komplex zusätzlich unterstützen und zur normalen Funktion des Nervensystems beitragen.

Was gibt es bei der Einnahme von Nattokinase zu beachten?

Auch wenn Nattokinase viele Vorteile mit sich bringen kann, sollte die Einnahme gut überlegt sein. Da Nattokinase potenziell zur Blutverdünnung beitragen kann, ist es wichtig, die Einnahme mindestens 14 Tage vor einer geplanten Operation zu stoppen.

Besondere Vorsicht ist außerdem geboten, wenn bereits Blutverdünner oder gerinnungshemmende Medikamente eingenommen werden. Da mögliche Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen werden können, sollte Nattokinase in diesen Fällen nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen oder gegebenenfalls ganz vermieden werden.

Auch Menschen mit einer Soja-Allergie sollten auf Nattokinase-Präparate verzichten, da das Enzym aus fermentierten Sojabohnen gewonnen wird und allergische Reaktionen möglich sind. Zudem gibt es Hinweise, dass Nattokinase bei einigen Frauen die Regelblutung beeinflussen könnte.

Grundsätzlich gilt: Wenn Sie schwanger sind, stillen, unter einer chronischen Erkrankung leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie die Einnahme von Nattokinase immer vorab mit Ihrem Arzt oder Apotheker besprechen. So lässt sich klären, ob das Präparat in Ihrer persönlichen Situation geeignet ist.

Wirkung von Nattokinase auf die Schilddrüse

Auch zur Schilddrüse existieren derzeit keine belastbaren klinischen Daten, die eine direkte Wirkung von Nattokinase auf die Schilddrüsenfunktion bestätigen. In diesem Zusammenhang wird jedoch häufig das Ausgangsprodukt Natto betrachtet: Dieses wird aus fermentierten Sojabohnen hergestellt, die als sogenannte goitrogene Lebensmittel gelten.

Das bedeutet, dass sie unter bestimmten Bedingungen die normale Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können, insbesondere wenn sie sehr häufig und in größeren Mengen verzehrt werden. Diese Eigenschaften beziehen sich jedoch auf die Sojabohne selbst und nicht spezifisch auf das isolierte Enzym Nattokinase.