Ist die Einnahme von Melatonin ungefährlich?
Melatonin gilt bei kurzfristiger und sachgemäßer Anwendung in der Regel als gut verträglich. Dennoch können – wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel – Nebenwirkungen auftreten, etwa Müdigkeit am nächsten Tag, Kopfschmerzen oder lebhafte Träume. Wichtig ist, sich an die empfohlene Dosierung zu halten und bei bestehenden Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einzuholen.