Heilnatura Traumzeit

Ihr Set enthält: 1 × Heilnatura Schlafkapseln mit 60 Kapseln und 1 × Vitalformel 31 mit 120 Kapseln.

Die Tagesroutine von Traumzeit: Für Vitalformel 31 wird die vom Hersteller ebenfalls vorgesehene kleinere Portion von 2 Kapseln verwendet. Die volle Tagesportion des Einzelprodukts beträgt 4 Kapseln; damit reicht diese Dose 30 Tage. Die nachstehenden Mengen beziehen sich auf die kleinere Set-Portion von 2 Vitalformel-Kapseln.

Schlafkapseln: 1 Kapsel enthält 3,1 mg Melatonin. Die positive Wirkung auf die Verkürzung der Einschlafzeit stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Die enthaltene Menge liegt darüber; daraus folgt keine entsprechend stärkere Wirkung. Die Herstellerportion von 1 Kapsel nicht überschreiten. Ob und wie lange Melatonin im Einzelfall geeignet ist, sollte vor der Anwendung geklärt werden.

Die Packungsreichweite ist keine Empfehlung für eine ununterbrochene 60-tägige Melatonin-Einnahme.

Vitalformel 31 – Inhaltsstoffe je 2 Kapseln:

Schlafkapseln – Inhaltsstoff je 1 Kapsel:

* NRV = Nährstoffbezugswert für Erwachsene gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Prozentwerte gerundet; „–“ bedeutet, dass kein NRV festgelegt ist. Die Vitalformel-Werte beschreiben 2 Kapseln, nicht die volle Portion von 4 Kapseln.

Zutaten Schlafkapseln: Melatonin-Pulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle).

Zutaten Vitalformel 31: Magnesiumcarbonat, L-Ascorbinsäure, Cholin-L-Bitartrat, Citrus-Bioflavonoide, Zinkgluconat, Inositol, Betain, Spirulina, Vitamin-B12-Zubereitung, Heidelbeerextrakt, Traubenkernextrakt (95 % OPC), Trennmittel: Siliciumdioxid, Coenzym Q10, Vitamin-E-Acetat, Rutin, Quercetin, Vitamin D3, Pantothensäure, Natriumselenit-Zubereitung, Vitamin-A-Acetat, Vitamin-K2-Zubereitung (Menachinon-7), Kupfergluconat, Mangansulfat, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Chrompicolinat, Folsäure, Kaliumiodid, Natriummolybdat, Biotin. Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.

Der Tag ist vorbei, Sie sind müde – und trotzdem zieht sich das Einschlafen hin? Gerade nach einem vollen Alltag wünschen sich viele Menschen einen klaren Übergang zur Nacht. Traumzeit verbindet Melatonin für eine kürzere Einschlafzeit mit einer Nährstoffbasis für normale Nervenfunktionen.

Dabei hat jedes Produkt eine eigene Aufgabe: Die Schlafkapsel gehört in den Abend. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen ein. Das enthaltene Einzelprodukt liefert 3,1 mg je Kapsel.

Vitalformel 31 begleitet die Ernährung tagsüber. Unter anderem tragen die enthaltenen Vitamine B1, B6 und B12 sowie Magnesium zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. So entsteht eine übersichtliche Routine mit zwei Zeitpunkten: Nährstoffe am Tag, die Melatonin-Kapsel vor dem Zubettgehen.

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon. Seine Bildung wird vom Wechsel zwischen Licht und Dunkelheit beeinflusst: Am Abend steigt die Ausschüttung normalerweise an und vermittelt dem Körper zeitliche Informationen über die Nacht. Helles Licht am späten Abend kann diesen Ablauf beeinflussen.

Hier setzt der Melatonin-Schwerpunkt von Traumzeit an. Der konkrete Nutzen ist die Verkürzung der Einschlafzeit. Deshalb gehört die Einnahme in die Zeit kurz vor dem Schlafengehen und sollte mit einem bewusst gestalteten Abend verbunden werden.

Praktisch bedeutet das: Planen Sie Ihren Schlafzeitpunkt, reduzieren Sie davor helles Licht und schaffen Sie einen ruhigen Übergang. Die Schlafkapsel wird laut Hersteller etwa 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen mit Wasser eingenommen. Eine höhere Melatoninmenge lässt sich nicht in entsprechend mehr oder besseren Schlaf übersetzen.

Das Nervensystem verarbeitet Informationen und ermöglicht die Kommunikation zwischen verschiedenen Körperbereichen. Dafür ist es auf eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen angewiesen. Vitamin B1, B6 und B12 sowie Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Vitamin B6 wirkt in zahlreichen Enzymreaktionen mit, unter anderem im Aminosäurestoffwechsel. Es ist an der Bildung von Botenstoffen beteiligt. Vitamin B12 ist unter anderem für normale Funktionen des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen relevant. Diese Aufgaben erklären, weshalb B-Vitamine einen sinnvollen Platz in einer Nährstoffroutine haben.

Magnesium ist an vielen enzymatischen Vorgängen beteiligt und arbeitet bei der Nutzung des zellulären Energieträgers ATP mit. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Zwei Vitalformel-Kapseln liefern 75 mg Magnesium sowie 0,7 mg Vitamin B6 und 12,5 µg Vitamin B12.

Für Sie bedeutet das: Die tägliche Basis ergänzt die Ernährung mit klar bezifferten Nährstoffen für normale Nervenfunktionen. Dieser Beitrag besteht unabhängig von der abendlichen Melatonin-Einnahme.

Wer über seine Abendroutine nachdenkt, hat häufig auch den nächsten Tag im Blick. Vitalformel 31 liefert alle 13 Vitamine, 8 Mineralstoffe beziehungsweise Spurenelemente sowie 10 weitere Bestandteile. Die kleinere Portion von 2 Kapseln lässt sich einfach in einen festen Tagesablauf integrieren.

Vitamin C und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. In der Set-Portion sind unter anderem 80 mg Vitamin C und 3 mg Pantothensäure enthalten.

Die Formel enthält zusätzlich Coenzym Q10, Cholin, OPC und weitere Bestandteile. Die hier beschriebenen Beiträge werden den jeweils genannten Vitaminen und Mineralstoffen zugeordnet. Der Nutzen der Zusammenstellung liegt in der Verbindung unterschiedlicher Aufgaben: Melatonin für die Einschlafzeit und eine ergänzende Vitamin- und Mineralstoffversorgung für den Tag.

• Tagsüber: 2 Vitalformel-Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Ein fester Zeitpunkt, beispielsweise beim Frühstück oder Mittagessen, erleichtert die regelmäßige Einnahme.
• Vor dem Zubettgehen: Die Schlafkapsel nach Herstellerempfehlung etwa 30–60 Minuten vor der geplanten Schlafenszeit mit Wasser einnehmen. Eignung und Einnahmedauer zuvor klären.
• Den Abend vorbereiten: Helles Licht und intensive Bildschirmnutzung reduzieren, einen verlässlichen Schlafzeitpunkt wählen und ausreichend Zeit für Schlaf einplanen.

Die beiden Produkte müssen nicht zusammen eingenommen werden. Ihre unterschiedlichen Einnahmezeitpunkte bilden die Idee des Sets ab. Eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise bleiben die Grundlage.

Traumzeit richtet sich an Erwachsene, die ihre Ernährung mit einer Nährstoffbasis ergänzen und ihre abendliche Einschlafroutine mit Melatonin gestalten möchten. Im Mittelpunkt stehen der anerkannte Beitrag von Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit und die normalen Nervenfunktionen durch bestimmte Vitamine und Magnesium.

Die Kombination ist keine Zusage für durchgehenden Schlaf, eine längere Tiefschlafphase oder garantierte Erholung am Morgen. Für einen zusätzlichen, verstärkten Effekt des gesamten Sets liegt kein Nachweis vor. Anhaltende Schlafprobleme, auffällige Tagesschläfrigkeit oder nächtliche Atempausen sollten medizinisch abgeklärt werden.

Die 120 Vitalformel-Kapseln ergeben bei der kleineren Portion von 2 Kapseln täglich 60 Tagesportionen. Die Schlafkapseln enthalten 60 Einzelportionen à 1 Kapsel. Rechnerisch stehen damit von beiden Produkten jeweils 60 Portionen zur Verfügung.

Bei 4 Vitalformel-Kapseln täglich halbiert sich deren Reichweite auf 30 Tage. Die passende Portion richtet sich nach der individuellen Ernährung und weiteren Präparaten. Für Melatonin sollte die Frage nach Häufigkeit und Dauer getrennt vom Packungsinhalt beurteilt werden; eine langfristige, unkontrollierte Einnahme wird nicht empfohlen.

Die empfohlenen Verzehrmengen der Einzelprodukte nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.

Das Set richtet sich an Erwachsene. Melatonin nicht eigenständig bei Kindern und Jugendlichen, in Schwangerschaft oder Stillzeit anwenden. Bei Leber- oder Nierenfunktionsstörungen, Autoimmunerkrankungen, Epilepsie, hormonellen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme ist vorab ärztlicher Rat erforderlich. Melatonin kann Schläfrigkeit verursachen; bei Beeinträchtigung nicht am Straßenverkehr teilnehmen oder Maschinen bedienen. Nicht mit Alkohol kombinieren.

Vitalformel 31 enthält Vitamin K und Jod. Bei Einnahme von Vitamin-K-Antagonisten oder bestehenden Schilddrüsenerkrankungen die Eignung mit medizinischem Fachpersonal besprechen. Weitere Nahrungsergänzungsmittel bei der Gesamtzufuhr berücksichtigen.

Beide Originalpackungen kühl, trocken, lichtgeschützt und gut verschlossen lagern. Beachten Sie zusätzlich die Hinweise und Mindesthaltbarkeitsdaten auf der jeweiligen Verpackung.