Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin D?
Vitamin D kommt vor allem in fettreichen Fischen wie Lachs, Hering oder Makrele vor. Auch Leber, Eigelb, Käse und bestimmte Pilze enthalten kleinere Mengen. Für Veganer und Vegetarier sind angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel besonders relevant.