Was ist gut für die Verdauung?
Eine gesunde Verdauung wird vor allem durch eine Kombination aus ballaststoffreicher Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßiger Bewegung unterstützt. Auch probiotische Lebensmittel können helfen, die Darmflora im Gleichgewicht zu halten und so die natürliche Darmfunktion zu fördern. Wichtig ist zudem ein möglichst stressarmer Alltag.