Eine allgemeingültige Kombination für alle Menschen gibt es nicht. Vitamin B12 wird beispielsweise bei veganer Ernährung dauerhaft empfohlen, während Folsäure rund um Kinderwunsch und frühe Schwangerschaft eine besondere Rolle spielt. Andere Nährstoffe sollten abhängig von Ernährung und Versorgung ausgewählt werden.
