Quali sintomi può provocare una carenza di magnesio?

Una carenza di magnesio può manifestarsi con diversi sintomi. Crampi e contrazioni muscolari sono tra i più comuni, poiché il magnesio è necessario per il rilassamento delle cellule muscolari. Possono inoltre comparire stanchezza, affaticamento e difficoltà di concentrazione, poiché il magnesio partecipa alla produzione di energia. Anche nervosismo, irrequietezza e disturbi del sonno possono essere associati a una carenza, dato il ruolo fondamentale del magnesio per il sistema nervoso e il benessere psicologico.