Wie und wann sollte ich Melatonin einnehmen?
Es wird empfohlen, 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen eine Kapsel mit einem Glas Wasser einzunehmen. Bei Jetlag oder Schichtarbeit erfolgt die Einnahme jeweils vor der geplanten Schlafzeit.
Es wird empfohlen, 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen eine Kapsel mit einem Glas Wasser einzunehmen. Bei Jetlag oder Schichtarbeit erfolgt die Einnahme jeweils vor der geplanten Schlafzeit.