Welche Hausmittel helfen gegen Muskelkater?
Zu den bewährten Hausmitteln gehören vor allem ausreichend Wasser und eine gute Flüssigkeitszufuhr, um den Stoffwechsel zu unterstützen. Auch warme Bäder, Wärmeanwendungen oder leichte Massagen können helfen, die Muskeln zu entspannen. Zudem sind Schlaf und Erholung wichtig, da sich die Muskeln vor allem in Ruhephasen regenerieren.