Wann ist es sinnvoll, Mineralstoffe als Nahrungsergänzung einzunehmen?

Mineralien sind essenziell, können aber bei einseitiger Ernährung oder regional begründeter Unterversorgung in Lebensmitteln oft nicht ausreichend aufgenommen werden. Bei einem bestätigten Eisenmangel oder Mangel an anderen Mineralstoffen kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein, idealerweise in Absprache mit Ihrem Arzt. Bluttests helfen, einen Mineralstoffmangel sicher festzustellen, während eine Überdosierung vermieden werden sollte, da zu hohe Mengen gesundheitliche Risiken bergen können.