Quando sono utili gli integratori alimentari?

Gli integratori alimentari sono particolarmente utili quando l'alimentazione non è sufficiente a coprire il fabbisogno di nutrienti o quando questo è aumentato. Ciò riguarda, ad esempio, particolari fasi della vita come la gravidanza, l'allattamento o l'età avanzata, uno stile di vita molto attivo, un'alimentazione vegetariana o vegana oppure carenze accertate di vitamine e minerali. Gli integratori servono a completare l'apporto nutrizionale e a prevenire eventuali carenze, ma non sostituiscono una dieta equilibrata.