È possibile assumere una quantità eccessiva di integratori alimentari?

Sì, un'assunzione eccessiva di alcune vitamine e minerali può essere dannosa per la salute. In particolare, le vitamine liposolubili A, D, E e K possono accumularsi nell'organismo. Anche ferro, zinco e selenio non dovrebbero essere assunti in quantità superiori a quelle raccomandate. È quindi importante rispettare la dose giornaliera consigliata e, in caso di dubbi, consultare un medico prima di assumere integratori ad alto dosaggio per periodi prolungati.