Quelles vitamines faut-il consommer chaque jour ?
En principe, toutes les vitamines devraient être apportées régulièrement par l'alimentation. Les vitamines hydrosolubles, comme la vitamine C et les vitamines du groupe B, sont particulièrement importantes au quotidien, car elles ne sont pas stockées par l'organisme. Un complément en vitamine D peut également être utile en cas de faible exposition au soleil.