Wladimir Jdanov – « Voir sans lunettes »
Les méthodes classiques de correction et/ou de restauration de la vision de l’œil humain reposent généralement sur l’utilisation de dispositifs optiques spécifiques et, si nécessaire, sur une intervention chirurgicale immédiate. Toutefois, certaines personnes redoutent ces approches thérapeutiques traditionnelles, notamment la correction au laser et les opérations chirurgicales. Pour elles, des exercices destinés à améliorer naturellement la vision selon la méthode du professeur Dr Wladimir Jdanov représentent souvent un dernier espoir de retrouver une meilleure qualité de vie.
Améliorer naturellement la vue
Produits pour une meilleure vision selon la méthode de Wladimir Jdanov
- Propolis à base d'eau - Tentorium Propolis « APV » (50 ml)
– pour usage oral.
Posologie : 7 à 10 gouttes avant les repas, 2 à 3 fois par jour. - Myrtille sauvage (Tchernika) – Extrait de myrtille
Posologie : laisser fondre dans la bouche 1 cuillère à café, deux fois par jour. - Crème à la propolis et au venin d'abeille « Tentorium » – à appliquer autour des yeux et sur les tempes.
Propolis « APV » – solution aqueuse de propolis
L'extrait aqueux de propolis « APV » a été développé pendant de nombreuses années en Russie par l'entreprise « Tentorium ».
De nombreux fabricants dans le monde proposent un produit comparable, mais malheureusement à base d'alcool. L'alcool fait perdre à la propolis la quasi-totalité de ses propriétés naturelles.
Contrairement aux antibiotiques, la propolis à base d'eau ne détruit pas la flore intestinale bénéfique. Sa composition repose sur de la propolis et de l'eau enrichie en ions de schungite. Ces éléments exercent une action globale sur notre organisme.
La propolis contient de l'artépilline C, qui peut favoriser le déroulement des processus biologiques dans l'organisme.
Cette solution de propolis convient aux enfants, aux femmes pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'aux personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Utilisation :
Prendre 10 gouttes 3 fois par jour, 15 à 20 minutes avant les repas, pendant 1 à 1,5 mois.
Extrait de myrtille sauvage
Le concentré de myrtille sauvage est un complément alimentaire élaboré à partir des fruits de myrtilliers sauvages. Ces baies sont réputées pour leur teneur élevée en antioxydants et leurs nombreux bienfaits pour la santé.
Effet antioxydant : Les myrtilles sauvages contiennent de nombreux antioxydants tels que les flavonoïdes, les anthocyanes et la vitamine C. Ceux-ci peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif et à protéger les cellules contre les radicaux libres.
Propriétés anti-inflammatoires : Les phytonutriments qu'elles contiennent peuvent exercer un effet anti-inflammatoire et soutenir l'organisme en cas de processus inflammatoires.
Une peau en bonne santé : Les antioxydants peuvent aider à protéger la peau du vieillissement prématuré et à favoriser sa bonne santé.
Des yeux en bonne santé : Les myrtilles sont reconnues pour leurs effets bénéfiques sur la santé oculaire et peuvent contribuer à soutenir la vision face aux changements liés à l'âge.
Santé cardiovasculaire : Les myrtilles peuvent contribuer à la santé du cœur en influençant favorablement la pression artérielle et le taux de cholestérol.
Potentiel dans la prévention du cancer : Certaines études suggèrent que les antioxydants présents dans les myrtilles pourraient exercer un effet protecteur, mais des recherches complémentaires sont nécessaires. Référence de l'étude
Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour
Contenu : 60 gélules
Crème à la propolis et au venin d'abeille
La crème à la propolis et au venin d'abeille est un soin polyvalent aux propriétés anti-inflammatoires, idéal en cas de douleurs articulaires, dorsales et musculaires. Découvrez par vous-même les bienfaits de cette crème naturelle apaisante.
La crème à la propolis et au venin d'abeille peut être utilisée en complément d'un traitement des affections rhumatismales inflammatoires afin de contribuer au soulagement des symptômes. Elle associe du venin d'abeille, de la propolis et de la cire d'abeille et contient ainsi exclusivement des ingrédients d'origine naturelle. Ceux-ci peuvent favoriser la circulation sanguine et soulager sensiblement les muscles et les articulations. De plus, la crème peut contribuer à détendre les muscles et est également utilisée en accompagnement en cas d'arthrose, raison pour laquelle elle est appréciée par de nombreux kinésithérapeutes.
Utilisation :
La crème à la propolis et au venin d'abeille a un effet doux et nourrissant et peut également être utilisée pour les massages.
Conseil d'expert :
La crème à la propolis et au venin d'abeille associe de petites quantités de venin d'abeille à d'autres produits de la ruche (propolis et cire d'abeille).
Ce produit peut contribuer à soulager les douleurs articulaires et musculaires et à favoriser la circulation sanguine.
Exercices oculaires pour renforcer la vue
Le professeur Jdanov souligne que le succès de sa méthode dépend avant tout de la prévention. Selon son enseignement, cette prévention repose sur le respect de trois règles essentielles :
- Il est important d'exposer régulièrement les yeux à la lumière du soleil.
- Même en cas de travail urgent, il est essentiel d'accorder à temps un moment de détente aux yeux.
- Dans la mesure du possible, il est recommandé de renoncer aux lentilles de contact et aux lunettes.
Le palming pour les yeux
IMPORTANT ! Il est déconseillé de pratiquer ces exercices si moins de six mois se sont écoulés depuis votre dernière opération des yeux ou si vous souffrez d'un décollement de la rétine. Le palming est le premier exercice à effectuer dès que vos yeux commencent à fatiguer.
Le palming est un exercice simple de relaxation. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et placez les deux mains légèrement en coupe au-dessus des yeux. La base des paumes repose sur les pommettes, le bout des doigts sur le front, tandis que les paumes ne doivent pas toucher les yeux. Veillez à garder les épaules détendues. Maintenez cette position pendant au moins une minute. Retirez ensuite les mains, attendez une dizaine de secondes, puis ouvrez lentement les yeux et clignez doucement des paupières.
Exercices oculaires selon la méthode de Wladimir Jdanov « Voir sans lunettes »
Pour renforcer les muscles des yeux et soutenir la vision, vous pouvez effectuer ces exercices chaque jour. La séance complète dure environ 10 à 15 minutes.
Règles importantes :
Tous les exercices sont réalisés sans lunettes. Effectuez les mouvements lentement et en douceur, sans à-coups.
La tête reste immobile, seuls les yeux bougent.
Après chaque exercice, clignez des yeux 5 fois (fermez puis ouvrez les yeux).
Effectuez les exercices dans l'ordre indiqué :
-
De haut en bas
Regardez vers le haut, puis vers le bas (répétez 5 fois). -
De gauche à droite
Regardez vers la gauche, puis vers la droite (répétez 5 fois). -
Diagonale : en haut à droite → en bas à gauche
Regardez en haut à droite, puis en bas à gauche (répétez 5 fois). -
Diagonale : en haut à gauche → en bas à droite
Regardez en haut à gauche, puis en bas à droite (répétez 5 fois). -
Rectangle (sens vers la droite)
Dessinez un rectangle avec les yeux : vers le haut, à droite, vers le bas, puis à gauche (répétez 5 fois). -
Rectangle (sens vers la gauche)
Dessinez le rectangle dans le sens inverse (répétez 5 fois). -
Cercle dans le sens des aiguilles d'une montre
Dessinez un cercle avec les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre (répétez 5 fois). -
Cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
Dessinez un cercle avec les yeux dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (répétez 5 fois). -
Zigzag (horizontal)
Déplacez les yeux en zigzag de gauche à droite (répétez 5 fois). -
Zigzag (diagonal)
Déplacez les yeux en zigzag sur une diagonale (répétez 5 fois). -
Spirale vers l'intérieur (gauche)
Dessinez une spirale vers l'intérieur avec les yeux (répétez 5 fois). -
Spirale vers l'extérieur (gauche)
Dessinez une spirale vers l'extérieur avec les yeux (répétez 5 fois). -
Boucles verticales
Dessinez plusieurs grandes boucles de haut en bas avec les yeux (répétez 5 fois). -
Ondulations verticales
Déplacez les yeux en effectuant un mouvement ondulatoire régulier de haut en bas (répétez 5 fois). -
Ondulations horizontales (courtes)
Déplacez les yeux en petites vagues de gauche à droite (répétez 5 fois). -
Ondulations horizontales (longues)
Déplacez les yeux en grandes vagues de gauche à droite (répétez 5 fois). -
Ligne en zigzag vers le bas
Regardez en suivant une ligne en zigzag de haut en bas (répétez 5 fois). -
Ligne en zigzag vers le haut
Regardez en suivant une ligne en zigzag de bas en haut (répétez 5 fois). -
Spirale / mouvement en ressort (horizontal)
Déplacez les yeux selon une ligne en forme de ressort de gauche à droite (répétez 5 fois). -
Spirale / mouvement en ressort (vers le centre)
Déplacez les yeux en effectuant un mouvement en ressort de l'extérieur vers le centre (répétez 5 fois).
Conclusion :
Frottez brièvement vos mains l'une contre l'autre, posez-les délicatement sur vos yeux fermés pendant 30 secondes
et détendez-vous.
IMPORTANT ! Cette gymnastique oculaire doit être pratiquée trois fois par jour. Une amélioration de la vision peut déjà être perceptible après quelques semaines.
Bains de soleil (solarisation)
Malgré son nom, la source de lumière ne doit pas nécessairement être le soleil. Une lampe peut également être utilisée. Fermez les yeux et tournez votre visage en direction de la source lumineuse.
Déplacez lentement le haut du corps de gauche à droite afin que la source lumineuse « disparaisse » brièvement pour vos yeux fermés avant de « réapparaître ». Un petit obstacle, comme un livre ou un arbre fin, doit se trouver entre vous et la source de lumière.
Le mouvement ressemble à celui d'un pendule. Répétez l'exercice entre 2 et 25 fois, selon votre ressenti.
Tireur d'élite
Cet exercice se pratique de préférence devant une fenêtre ou dans une pièce spacieuse où des objets proches et éloignés sont visibles.
Avant de commencer, clignez des yeux de manière soutenue et fréquente. Tout en continuant à cligner volontairement des yeux, fixez un objet éloigné. Une fois la mise au point effectuée, passez lentement à un objet plus proche.
Répétez cet exercice étape par étape en dirigeant progressivement votre regard vers des objets de plus en plus proches et plus petits.
Il est important de ne jamais cesser de cligner des yeux pendant toute la durée de l'exercice. Au début, cela peut rendre la mise au point plus difficile, mais cela permet de solliciter davantage les muscles des yeux.