Qu'est-ce qui favorise davantage la digestion ?
Outre l'alimentation et l'activité physique, des habitudes de vie régulières jouent également un rôle essentiel. Prendre ses repas à heures fixes aide l'organisme à adopter un rythme digestif stable. Manger en pleine conscience, bien mastiquer les aliments et prévoir des pauses suffisantes entre les repas peuvent également avoir un effet bénéfique sur la digestion.