La prise de mélatonine est-elle sans danger ?

Lorsqu’elle est utilisée à court terme et conformément aux recommandations, la mélatonine est généralement considérée comme bien tolérée. Cependant, comme pour tout complément alimentaire, des effets indésirables peuvent survenir, tels qu’une somnolence le lendemain, des maux de tête ou des rêves particulièrement intenses. Il est important de respecter la dose recommandée et de demander l’avis d’un médecin avant toute utilisation en cas de maladie ou de prise de médicaments.