In quali sport è più frequente l'indolenzimento muscolare?

L'indolenzimento muscolare è particolarmente frequente negli sport che prevedono movimenti nuovi o insoliti oppure che sottopongono i muscoli a un intenso lavoro eccentrico. Tra questi rientrano, ad esempio, l'allenamento con i pesi, la corsa (in particolare le discese), gli sport di squadra con rapidi cambi di direzione, gli allenamenti intensivi per tutto il corpo o nuove tipologie di esercizi. Anche il sovraccarico o allenarsi oltre i propri limiti porta spesso alla comparsa dell'indolenzimento muscolare.