Faut-il prendre du magnésium avant ou après le sport ?
Faut-il prendre du magnésium avant ou après le sport ?Le magnésium peut être pris aussi bien avant qu’après une activité physique. Avant l’entraînement, il soutient la fonction musculaire et peut aider à prévenir les crampes. Après le sport, il favorise la relaxation musculaire, contribue à rétablir l’équilibre en électrolytes et en minéraux et soutient la récupération.