È possibile sviluppare massa muscolare senza avere indolenzimento?
Sì, è possibile aumentare la massa muscolare anche senza avvertire indolenzimento. L'indolenzimento muscolare non è necessariamente un segno di un allenamento efficace, ma è dovuto soprattutto a sollecitazioni insolite. Per la crescita muscolare sono determinanti un allenamento adeguato, sufficienti tempi di recupero e un corretto apporto di nutrienti, non la comparsa dell'indolenzimento muscolare.