È possibile prevenire l'indolenzimento muscolare?
L'indolenzimento muscolare non può sempre essere evitato completamente, poiché compare spesso dopo movimenti nuovi o insoliti. Tuttavia, il rischio può essere notevolmente ridotto attraverso un riscaldamento accurato, un aumento graduale dell'intensità dell'allenamento e un'attività fisica regolare. Anche concedere ai muscoli un adeguato recupero tra una sessione di allenamento e l'altra contribuisce a proteggerli.