Dans quels aliments trouve-t-on de la mélatonine ?
La mélatonine est présente en très faibles quantités dans certains aliments d’origine végétale et animale. On en trouve notamment dans les cerises, les noix, les tomates, l’avoine ou encore le riz. Toutefois, les quantités sont généralement trop faibles pour avoir une influence significative sur le rythme veille-sommeil.