Quali vitamine dovrebbero essere assunte ogni giorno?
In linea generale, tutte le vitamine dovrebbero essere assunte regolarmente attraverso l'alimentazione. Un apporto quotidiano è particolarmente importante per le vitamine idrosolubili, come la vitamina C e le vitamine del gruppo B, poiché non vengono immagazzinate dall'organismo. Per la vitamina D può essere utile un'integrazione, soprattutto in caso di scarsa esposizione alla luce solare.