Le possibili cause sono molteplici e dovrebbero essere valutate individualmente. Tra i motivi più comuni figurano, ad esempio, la mancanza di equilibrio tra vita privata e lavoro, lo stress cronico, un sonno notturno disturbato, troppi impegni nel tempo libero, problemi e conflitti nella vita privata, una scarsa esposizione alla luce naturale, uno stile di vita poco equilibrato con insufficienti momenti di relax e attività fisica, oltre a molti altri fattori.
