È possibile sviluppare massa muscolare senza avere indolenzimento muscolare?
Sì, è possibile aumentare la massa muscolare anche senza avvertire indolenzimento. L'indolenzimento muscolare non è infatti un segno indispensabile di un allenamento efficace, ma si manifesta soprattutto in seguito a sollecitazioni insolite. Per la crescita muscolare sono determinanti un adeguato stimolo allenante, sufficienti tempi di recupero e un corretto apporto di nutrienti, non la comparsa dell'indolenzimento.