È possibile evitare l'indolenzimento muscolare?
L'indolenzimento muscolare non può essere sempre evitato completamente, poiché compare spesso dopo movimenti nuovi o insoliti. Tuttavia, il rischio può essere notevolmente ridotto con un accurato riscaldamento, un aumento graduale dell'intensità dell'allenamento e un'attività fisica regolare. Anche prevedere sufficienti pause tra una sessione di allenamento e l'altra aiuta a proteggere la muscolatura.