È meglio assumere il magnesio prima o dopo lo sport?
Il magnesio può essere assunto sia prima sia dopo l'attività sportiva. Prima dell'allenamento sostiene la normale funzione muscolare e può contribuire a prevenire i crampi. Dopo lo sport favorisce il rilassamento dei muscoli, aiuta a ristabilire l'equilibrio degli elettroliti e dei minerali e sostiene il recupero.