La dose giornaliera consigliata è indicata nella descrizione del prodotto o nel foglietto illustrativo. Assuma le capsule con una quantità sufficiente di acqua. Il momento migliore per l'assunzione può variare in base al prodotto e alle esigenze individuali. Alcuni integratori sono più indicati al mattino, altri alla sera. Un'assunzione regolare e continuativa aiuta a garantire un adeguato apporto di nutrienti nella vita di tutti i giorni.
