Che differenza c'è tra le difficoltà ad addormentarsi e i disturbi del sonno?
Le difficoltà ad addormentarsi si presentano occasionalmente, ad esempio dopo giornate particolarmente stressanti o in caso di jet lag. I disturbi del sonno, invece, persistono per periodi più lunghi e compromettono in modo significativo la qualità del sonno e le prestazioni durante il giorno.