Quels symptômes peuvent indiquer une carence en magnésium ?

Une carence en magnésium peut se manifester par différents signes. Les crampes et les contractions musculaires sont fréquentes, car le magnésium est indispensable à la relaxation des cellules musculaires. De la fatigue, un épuisement et des difficultés de concentration peuvent également apparaître, le magnésium participant à la production d’énergie. En outre, de la nervosité, de l’agitation et des troubles du sommeil peuvent survenir, le magnésium jouant un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux et l’équilibre psychique.